Na medicina integrativa, os níveis séricos de vitamina D são vistos como um indicador crucial para a saúde global do indivíduo. Essa abordagem enfatiza a importância de manter níveis ótimos dessa vitamina para garantir não apenas a saúde óssea, mas também o bem-estar geral, incluindo aspectos imunológicos, emocionais e cognitivos.
De acordo com a medicina integrativa, os níveis séricos de vitamina D são classificados da seguinte maneira:
- Deficiência: Níveis abaixo de 20 ng/mL. Associados a risco elevado de doenças ósseas, como raquitismo em crianças e osteomalácia em adultos, além de predisposição a problemas imunológicos e doenças crônicas.
- Insuficiência: Níveis entre 21-29 ng/mL. Embora não indiquem uma deficiência severa, esses níveis podem ser insuficientes para a manutenção ideal da saúde, contribuindo para um maior risco de doenças crônicas e comprometimento do bem-estar emocional e cognitivo.
- Suficiência: Níveis entre 30-60 ng/mL. Considerados ideais para a maioria das funções fisiológicas, esses níveis são associados a uma boa saúde óssea, imunológica, emocional e cognitiva.
- Ótimos: Níveis entre 50-70 ng/mL. Alguns especialistas em medicina integralista sugerem que manter os níveis de vitamina D nessa faixa pode proporcionar benefícios adicionais, incluindo melhor desempenho imunológico e proteção contra doenças crônicas.
- Possível Toxicidade: Níveis acima de 100 ng/mL. Embora rara, a toxicidade por vitamina D pode ocorrer, levando a hipercalcemia e outros problemas de saúde.
A medicina integrativa recomenda uma abordagem holística para alcançar e manter níveis ótimos de vitamina D, combinando exposição ao sol, alimentação rica em vitamina D e, se necessário, suplementação orientada por um profissional de saúde. Essa abordagem visa garantir que o indivíduo alcance um equilíbrio que favoreça a saúde integral e o bem-estar.
A vitamina D desempenha um papel crucial na modulação da dor crônica, destacando-se pela sua capacidade de influenciar a saúde óssea e muscular, bem como pela sua função anti-inflamatória e imunomoduladora. Níveis adequados de vitamina D são essenciais para a absorção de cálcio e a manutenção da integridade óssea, prevenindo condições como osteoporose, que podem contribuir para dores crônicas. Além disso, a vitamina D participa da regulação do sistema nervoso, ajudando a reduzir a sensibilidade à dor. Estudos têm demonstrado que a deficiência de vitamina D está associada a diversas condições de dor crônica, como fibromialgia e dor lombar crônica, sugerindo que a suplementação adequada pode ser uma estratégia eficaz para o manejo e alívio desses sintomas, promovendo uma melhor qualidade de vida para os indivíduos afetados.
